Æteriske olier til ro og søvn

Ønsker du mere ro, afslapning eller en bedre nattesøvn, kan naturlige æteriske olier være en naturlig støtte. Her har vi samlet vores æteriske olier til ro og søvn i seks kategorier ud fra deres primære virkning, så du nemt kan finde de olier, der passer bedst til dit behov.

Urtegaardens æteriske olier egner sig særligt til aromaterapi og saunagus, hvor duften frigives og påvirker sanserne gennem indånding. Læs mere om anvendelse af æteriske olier her.

Beroligende æteriske olier

Dæmper nervesystemet Giver en følelse af ro Oplagte efter en travl dag

Den beroligende effekt skyldes bl.a. naturlige indholdsstoffer som linalool, linalylacetat og sesquiterpener, herunder fx β-caryophyllen og bisabolol.

Æteriske olier der giver ro

Skaber indre stilhed Understøtter mental afspænding Oplagte til rolige stunder

Effekten hænger bl.a. sammen med sesquiterpen-alkoholer som α-santalol, β-santalol, nerolidol og guaiol, der bl.a. findes i sandeltræ, cabreuva og cedertræ.

Afslappende æteriske olier

Hjælper kroppen med at slappe af  Giver en følelse af velvære  Oplagte til hvile

Effekten hænger bl.a. sammen med en gruppe naturlige indholdsstoffer, der kaldes estere, herunder bornylacetat, der bidrager til oliernes afslappende egenskaber.

Afspændende æteriske olier

 Afspænder krop og sind  Løsner spændinger  Oplagte efter aktivitet

Effekten hænger bl.a. sammen med naturligt forekommende alkoholer som alpha-terpineol, der bl.a. findes i merian, lavendin og kamille blå. 

Æteriske olier mod uro og nervøsitet

Dæmper indre uro Mindsker nervøsitet Oplagte i urolige perioder

Effekten hænger bl.a. sammen med naturligt forekommende alkoholer som geraniol og valerenol samt estere som benzylbenzoat. 

Søvnfremmende æteriske olier

Fremmer søvnen Hjælper kroppen til ro Oplagte inden sengetid

Effekten hænger bl.a. sammen med naturligt forekommende indholdsstoffer som linalool og linalylacetat samt sesquiterpener, herunder valerenal, der understøtter kroppens naturlige overgang til hvile.